Mikrowelle Eichelkürbis Rezept

Acorn Squash ist eine Art Squash, zur Verfügung meist in den Wintermonaten geerntet und im Spätsommer. Es ist reich an wichtigen Nährstoffen und können in Suppen zugegeben werden, gebacken, gefüllt oder pürierte Formen. Es enthält hohe Mengen an Vitaminen A, B und C und Ballaststoffen, das ist sehr wichtig für den menschlichen Körper. Gefunden in einer dunkelgrünen Farbe hat Eichelkürbis einen süßen Geschmack und ist am besten gegessen, nachdem es in der Mikrowelle gekocht worden. Es gibt eine Reihe von Mikrowellen Eichelkürbis Rezepte zur Verfügung, und diese sind recht einfach zu folgen und kochen ein köstliches Eichelkürbis Gericht. Heres, wie Sie Eichelkürbis in der Mikrowelle kochen und ein paar der Mikrowelle Eichelkürbis Rezepte. Lesen Sie mehr über Sorten von Squash.

wie Mikrowelle Eichelkürbis

Zutaten

1 Eichelkürbis

1 Esslöffel Butter

2 Teelöffel brauner Zucker

Verfahren

Schneiden Sie die Eichelkürbis längs in zwei Hälften. Entfernen Sie alle Samen und legen Sie die Schnittfläche in einer Auflaufform. Fügen Sie nur sehr wenig Wasser auf die Auflaufform und bedecken Sie den Kürbis mit einem Plastikfolie. Legen Sie die Auflaufform in der Mikrowelle und backen für ca. 10 Minuten. Dann entfernen Sie die Schale aus der Mikrowelle und legen Sie die geschnittenen Seite nach oben. Die Hälfte der Butter und einem Teelöffel braunen Zucker in den Hohlräumen und Mikrowelle für ca. 2 Minuten. Lesen Sie mehr darüber, wie Spaghettikürbis kochen.

Honig und Pfeffer Mikrowelle Eichelkürbis Rezept

Zutaten

2 mittelgroße Eichelkürbis

Tasse brauner Zucker

2 Esslöffel Butter

4 Teelöffel Honig

Teelöffel Salz

Teelöffel Pfeffer

Verfahren

Schneiden Sie die Eichelkürbis längs in zwei Hälften. Entfernen Sie alle Samen und legen Sie die Schnittfläche in einer Auflaufform. Backen Sie für ungefähr 10 Minuten, bis der Kürbis dreht sich zärtlich. Dann entfernen Sie die Schale aus der Mikrowelle und legen Sie die geschnittenen Seite nach oben. Füllen die Hohlräume des Squash mit dem braunen Zucker, Honig, Pfeffer, Butter und Salz, zu gleichen Teilen gemischt. Bedecken Sie die Squash-Stücke mit einer Plastikfolie und Mikrowelle für 3 Minuten. Entfernen Sie aus der Mikrowelle und servieren.

Mikrowelle Eichelkürbis mit Cranberry-Füllung

Zutaten

4 mittelgroße Eichelkürbis

Salz nach Geschmack

8 Esslöffel Butter oder Margarine

8 Esslöffel Honig

16 Unzen ganzen Beere Cranberry-Sauce

Verfahren

Schneiden Sie die Eichelkürbis längs in zwei Hälften. Entfernen Sie alle Samen und legen Sie die Schnittfläche in einer Auflaufform. Backen Sie für ungefähr 15 Minuten, bis sie weich zu berühren sind. Entfernen Sie aus der Mikrowelle und abkühlen lassen für 5 Minuten. Legen Sie die geschnittenen Seite nach oben und streuen etwas Salz über beide der geschnittenen Stücke. Füllen Sie einen der Hohlräume mit einem Esslöffel jeweils Butter und Honig. Wiederholen Sie das gleiche mit der anderen Hälfte der Eichel Squash. Legen Sie diese in der Mikrowelle und Wärme für 4 Minuten. Zu entfernen und einen Esslöffel warmes Cranberry-Sauce in jedem der Hohlräume. Legen Sie es in der Mikrowelle und backen für ca. 6 Minuten. Lesen Sie mehr darüber, wie Kürbis kochen.

Rindfleisch gefüllt Mikrowelle Eichel Rezept

Zutaten

2 med. Eichelkürbis (1 zu 1 lbs.)

£ 1 mageres Rindfleisch

Tasse gehackte Zwiebel

Tasse gehackte Sellerie

1 Knoblauchzehe, fein gehackt

1 Dose (16 oz.) Ganze Tomaten, abgetropft und gehackt

1 TL Oregano

1 Ei, leicht geschlagen

1 Tasse Reis, gekocht

1 Teelöffel Salz

Teelöffel Pfeffer

1 Tasse geriebener Cheddar-Käse

Verfahren

Waschen Sie den Kürbis und stechen sie mehrmals mit einer Gabel einstechen, so dass mehrere kleine Löcher auf dem Squash. Legen Sie diese in der Mikrowelle und backen für ca. 15 Minuten in die Höhe. Nach 7 Minuten, schalten Sie den Kürbis auf die andere Seite und kochen für weitere 7 bis 8 Minuten. Entfernen Sie aus der Mikrowelle und zum Abkühlen beiseite stellen. In einer Schüssel bröckeln das Rindfleisch und fügen Sie die Zwiebeln, Sellerie, Oregano, Pfeffer, Knoblauch und Salz. Legen Sie diese in der Mikrowelle und Hitze 5 Minuten. Dann, um es den Reis, Tomaten und Ei und beiseite stellen. Schneiden Sie die Eichelkürbis längs in zwei Hälften und entfernen Sie alle Samen. Füllen Sie den Kürbis mit der Fleisch-Mischung und Mikrowelle für etwa 10 Minuten. Garniert mit Cheddar-Käse und servieren.

So waren einige der Mikrowelle Eichelkürbis Rezepte. Denken Sie daran, mit so vielen der Eichelkürbis Rezepten experimentieren und genießen Sie die Nährstoffe und gesundheitliche Vorteile.
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